sophrologie

OBJECTIFS
Repérer les principales sources de stress, gérer les priorités, mettre en place un système de prévention sur le plan personnel et professionnel.
Reconnaître les signes de présence du stress dans le quotidien et apprendre à les formuler.
Comprendre les mécanismes du stress et son retentissement sur l’individu.

CONTENU
* Comprendre les mécanismes du stress
* Connaître et identifier les différentes réponses de l’organisme au stress au niveau physiologique, émotionnel, cognitif, comportemental
* Retentissement à long terme du stress : au niveau psychologique, au niveau somatique
* Techniques de gestion du stress
* Gérer le stress par la sophrologie
* Synthèse et réflexion
Effets de la gestion du stress auprès de l’équipe et auprès des malades
Élaboration d’un plan d’action individuel orienté vers la prévention de son propre stress